Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Beber bicarbonato de sodio puede mejorar la salud del cuerpo, lo que mantiene los niveles de PH adecuados. Debido a que puede tratar problemas de salud de forma específica, como por ejemplo las enfermedades del estómago, gota, cálculos renales, infecciones del tracto urinario, gripe y resfriados; además ayuda a aumentar el rendimiento atlético.

Al beber bicarbonato de sodio disuelto en agua, se ha utilizado para poder aliviar signos y síntomas de la artritis, acidez estomacal, indigestión, infecciones y otro tipo de enfermedades. El bicarbonato de sodio, que se ingiere en porciones moderadas y en el momento indicado, ayuda a poder lograr una saludable bioquímica corporal.

Beneficios del bicarbonato de sodio

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio no solo se encarga para ser útil en la cocina; beber agua de sodio de forma periódica todo el día puede mejorar la salud. El agua de bicarbonato de sodio logra funcionar como un antibiótico para que se aumente la alcalinidad del cuerpo y de forma potencial para poder combatir varias de las enfermedades.

Excelente antiácido

El bicarbonato de sodio se conoce de forma común como un antiácido, lo que significa que logra neutralizar el ácido, de forma particular en el estómago. La enfermedad de reflujo ácido se denomina ardor de estómago, contando con varias causas. El ácido estomacal salpica fuera del estómago hacia el esófago y en ciertas ocasiones puede llegar muy lejos como la parte posterior de la garganta.

Beber agua con bicarbonato de sodio de forma mezclada, logra ayudar a poder neutralizar el ácido clorhídrico del estómago, lo que ayuda a poder eliminar el problema de la acidez estomacal. De igual forma, la efervescencia que se produce al momento que el bicarbonato de sodio se logra combinar con el agua, alentar eructos, lo que ayuda a poder aliviar los gases y la hinchazón.

Antiséptico ideal

Las propiedades antisépticas suaves del bicarbonato logran matar ciertos tipos de parásitos, hongos y moho. Esto se debe a que la aplicación de bicarbonato de sodio en el cepillo de dientes desinfecta el cepillo y logra limpiar los dientes. Hacer gárgaras con agua de bicarbonato de sodio de igual forma ayuda a poder minimizar los síntomas de dolor de garganta o tos persistente.

Proporciona alcalinidad

Otro de los beneficios del bicarbonato de sodio es que tiene la capacidad de promover un equilibrio mayor de PH alcalino en el cuerpo. Dicha alcalinidad es inverso a la acidez. La acidez a su vez es necesaria para poder realizar una digestión eficaz de los alimentos; pero un PH alcalino general en el cuerpo se logra considerar mucho más saludable, debido a que varias de las enfermedades se desarrollan en un ambiente ácido.

Varias enfermedades de naturaleza degenerativa como lo es la osteoporosis, artritis y el cáncer, se han logrado asociar con el nivel crónicamente elevado ácido en el cuerpo. El bajo costo del bicarbonato de sodio en combinación con sus beneficios para la salud, logran que el régimen de beber agua de bicarbonato de sodio, un auténtico cambio en la dieta que merece el mérito.

Otros beneficios de beber bicarbonato de sodio

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Además de los diferentes beneficios que se han mencionado en párrafos anteriores, el bicarbonato de sodio es muy versátil para poder ayudar a prevenir los cálculos renales, gota y las infecciones del tracto urinario. El bicarbonato de sodio se logra relacionar con un mejor rendimiento en los atletas serios.

Beneficio para cálculos renales

Los riñones son órganos vulnerables a la orina ácida. Al momento que se altera el equilibrio iónico, afecciones renales graves, que pueden resultar. La orina ácida puede dar lugar a la formación de cálculos renales. Al momento que esto ocurre, dicho tratamiento con agua de bicarbonato de sodio puede lograr restaurar un equilibrio iónico saludable y desalentar la formación de cálculos renales.

Beneficio para la gota

Este es un tipo de inflamación de las articulaciones que ocurre al momento que el ácido úrico se acumula en la orina, la sangre y los tejidos. Esto se debe a que el agua de bicarbonato de sodio puede ayudar a equilibrar el nivel de pH del cuerpo, varios de los expertos en la salud, son los que recomiendan ingerir agua de bicarbonato de sodio para poder combatir la formación de ácido úrico.

Beneficios para infecciones del tracto urinario

De igual forma el bicarbonato de sodio ayuda a las personas que cuentan con infecciones del tracto urinario. Por lo que beber bicarbonato de sodio mezclado con agua ayuda a que el cuerpo pueda superar la infección al poder reducir el ácido en la orina. Para poder experimentar aún un mayor alivio, se debe beber suficiente agua junto al jugo de arándano.

Mejora el rendimiento deportivo

El ejercicio de forma extenuante logra conducir a la acumulación de ácido láctico con dolor muscular y fatiga asociados. Entre más tiempo pueda retrasar un atleta la acumulación de ácido láctico, es mucho mejor en su actuación, en especial en los deportes que necesita de una resistencia y una velocidad. El mejor consumo de agua de bicarbonato de sodio logra ser de gran ayuda para los atletas de élite.

Formas de tomar agua de bicarbonato de sodio

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Para el pH del cuerpo

Para conocer el pH que se tiene en el cuerpo, se debe comprar en la farmacia local tiras que registran el pH y medir tanto la orina como la saliva. Desde la primera hora de la mañana, la medida ideal de pH de la saliva debe oscilar entre 7.0 y 7.4 antes de poder beber cualquier cosa. Se espera que la orina sea ligeramente un tanto más ácida en la mañana, debido a que el cuerpo ha estado limpiando los ácidos durante toda la noche.

Una lectura de pH de la orina durante la mañana, se debe encontrar entre 6.0 y 7.0 y debería aumentar de forma ligera durante el día. Dichas lecturas se deben tomar durante unos días, dándole seguimiento a los resultados. Si los niveles de pH son indiferentes a estos datos, se puede utilizar el régimen con agua de bicarbonato de sodio para que puedan estar en niveles saludables.

Si el promedio es muy bajo o en el intervalo ácido, se debe beber un vaso de agua con una media cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto dos veces durante el día. Se necesita tener los ácidos en el estómago para poder digerir los alimentos, por lo que se debe tomar el bicarbonato de sodio solamente entre comidas. Hay que controlar el pH de forma continua, pero si sigue bajo se debe beber dicha mezcla hasta cuatro veces al día según sea necesario para poder mejorar el pH. Una vez que el pH se encuentre en el rango normal, se deben comer más frutas y menos alimentos ácidos y se deben mantener los beneficios.

Para la gripe o resfriado

Así mismo el bicarbonato de sodio ha demostrado que reduce la gripe y de forma frecuente la eliminación de los síntomas en 36 horas. Varios de los expertos recomiendan la siguiente dosis para poder administrar.

  • Día 1: tomar la dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, seis dosis en total cada hora entre cada una.
  • Día 2: tomar la dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, cuatro dosis en total durante cada dos horas entre cada una.
  • Día 3: tomar dos dosis de bicarbonato de sodio en un vaso de agua durante la mañana y una por la tarde y después solo una vez durante la mañana hasta observar que los síntomas del resfriado se haya eliminado.

Dicha dosis equivale a ¼ a ½ de cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.

Para los atletas

La ciencia ha logrado demostrar que los atletas han sabido durante un buen tiempo que el bicarbonato de sodio logra aumentar el rendimiento deportivo. Debido a que el bicarbonato de sodio parece poder funcionar para mejorar tanto la resistencia como la velocidad. Lo que significa que el bicarbonato ayuda a reducir la acidez que se produce en los músculos durante la práctica de deportes como lo es correr o nadar.

El bicarbonato de sodio logra ayudar a que el cuerpo pueda procesar el ácido láctico que se encarga de la sensación de ardor producido en los músculos durante el ejercicio intenso. Solo los atletas de élite son personas propensas a notar los beneficios, pero desde que se ingiera el agua de bicarbonato de sodio, unos segundos antes frente a la carreta se pueden observar dichos beneficios.

Alcalinidad del cuerpo

Los alimentos son ácidos o alcalinos. Dichos alimentos más altamente ácidos son los refrescos, alimentos procesador, el azúcar, la carne y la harina blanca. La acidez del cuerpo crónica se encuentra asociado con enfermedades degenerativas como lo es la osteoporosis, artritis y cáncer.

Es importante poder conocer cuáles son los alimentos alcalinos y cuáles son los ácidos, tratando de hacer al menos el 60% de la dieta con alimentos alcalinos. Encontrando varios de ellos alcalinos favoritos y hacerlos parte constante de la dieta.

Consejos para beber agua de bicarbonato de sodio

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Hacer uso de las tiras de prueba para poder determinar los niveles de pH del cuerpo logra ser de gran ayuda. Si se está en el lado ácido, se puede probar el régimen descrito de forma anterior para poder restaurar el equilibrio de forma saludable. Pero es de importancia poder considerar que es mucho mejor poder combinar este régimen con una alimentación sana. No es aconsejable poder resolver los problemas de pH ácido en el cuerpo, solo bebiendo agua de bicarbonato de sodio, debido a que este régimen es más de apoyo.

  • El bicarbonato de sodio cuanta con niveles altos en sodio. No es aconsejable en altas dosis y no se debe utilizar períodos largos de tiempo.
  • Los individuos que tienen edema o presión arterial alta no tienen que utilizar el bicarbonato de sodio o deben hacerlo bajo la supervisión de un especialista.
  • Así mismo el bicarbonato de sodio se debe considerar peligroso para las madres lactantes y mujeres embarazadas a menos que se aconseje por los médicos.
  • Dentro de los posibles efectos secundarios al beber agua de bicarbonato de sodio en agua se encuentran los calambres del estómago y al aumento de sed.
  • Es aconsejable ponerse en contacto con un médico si se experimenta de los pies, debilidad, respiración lenta o náuseas.
  • No tomar polvo de hornear, debido a que es una sustancia muy diferente a la del bicarbonato de sodio. Cada uno de los ingredientes de la levadura en polvo logran dañar el cuerpo.
  • Evitar beber junto al bicarbonato de sodio si se encuentra en una dieta con restricción de sodio o si se tiene presión arterial alta, a menos que lo indique el médico.
  • Si se tienen medicamentes prescritos, se debe obtener una autorización antes de tomar la dosis de bicarbonato de sodio.
  • No se debe administrar el agua de bicarbonato de sodio a los niños menores de cinco años.
  • Si se tiene el estómago lleno, no se debe beber agua de bicarbonato de sodio hasta que se tenga la oportunidad de poder digerir.
  • Los atletas se deben esterarse si para sus médicos y entrenadores si el bicarbonato de sodio se considera como un estimulante prohibido para el entrenamiento.
  • Para que se eviten las impurezas como el aluminio que varias marcas pueden contener, se debe comprar bicarbonato de sodio puro, que se encuentra disponible de forma amplia en línea.
  • Se debe tener cuidado la utilización del bicarbonato de sodio, al contar con restricción de sodio o si se tiene la presión arterial alta.

Usos sorprendentes del bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un ingrediente que ayuda a poder regular el pH manteniéndolo en un punto medio, ni tan ácido ni tan alcalino. Al momento que se pone en contacto ya sea con un ácido o bien con una sustancia alcalina, el efecto natural es poder neutralizar el pH. Es por ello que el bicarbonato posee la capacidad de poder retardar muchos más cambios en el equilibrio de pH, denominados como tampón.

Dicha capacidad dual de poder neutralizar y amortiguar permite que el bicarbonato de sodio realice cosas tales como poder neutralizar olores ácidos, como en la nevera, así como poder mantener el pH neutro. Dicha reacción es simple, pero cuenta con una serie de efectos a lo largo del alcance para una serie de tareas de limpieza y de desodorización. Por ello, presentamos los siguientes usos:

Usos del cuidado personal

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Hacer una pasta de dientes

Una pasta que se realiza de bicarbonato de sodio junto a una solución de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento, se puede utilizar como una alternativa a los dentífricos que se comercian. De igual forma se puede meter el cepillo de dientes con la pasta de dietes junto al producto para que se aumente el efecto de blanquear los dientes.

Refrescar la boca

Colocar una cucharadita en un vaso de agua y realizar gárgaras, escupir y enjuagar, dichos olores se neutralizan y la boca quedará de forma completa limpia gracias a la acción que presenta.

Remojar los apartados bucales

Remojar los aparatos bucales, como los retenedores, boquillas y dentaduras postizas; una solución de 2 cucharaditas de este producto disuelto en un vaso o en un recipiente pequeño de agua tibia. Lo que ayudará a que se aflojen las partículas de los alimentos y poder neutralizar dichos olores para poder mantener frescos los aparatos.

Exfoliante facial y corporal

Con el bicarbonato de sodio se puede conseguir un exfoliante facial y corporal. Realizando una pasta de bicarbonato de sodio utilizando 3 partes a 1 parte de agua. Frotar con un movimiento circular para poder exfoliar la piel. Siendo suave para el uso diario, así como aprender a exfoliar el rostro de bicarbonato.

Antiácido

Es un seguro antiácido eficaz para poder aliviar el ardor de estómago, la acidez estomacal y la indigestión ácida. Lo que se recomienda es poder consultar con una especialista antes de poder utilizarlos que tengan problemas de hipertensión arterial.

Picaduras de insectos y picazón en piel

Para las picaduras de insectos como las pulgas, se debe hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua, aplicando como un bálsamo sobre la piel afectada. Para poder aliviar la picazón, colocar un poco de este producto en la mano y frotar en la piel húmeda después de un baño o en la ducha.

Tratamiento para el cabello

El vinagre es asombroso para utilizarlo en el cabello, pero el bicarbonato posee un lugar en la ducha también. Se debe rociar la cantidad en la palma de la mano junto al shampoo favorito. Utilizándolo como de costumbre y enjuagar a fondo, de esta forma se podrá eliminar los residuos de productos para que el cabello se quede más limpio y manejable.

Baño de inmersión

Agregarle media taza de bicarbonato de sodio a su baño para poder neutralizar los ácidos en la piel y poder ayudar a eliminar el aceite y el sudor, también se puede lograr que la piel se sienta más suave.

Exfoliar la piel

Disolver 3 cucharadas de bicarbonato de sodio dentro de una tina de agua tibia y remojar los pies. Después se puede frotar de forma suave los pies con ella. Un excelente exfoliante de la piel de los pies.

Usos para limpieza

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Platos, ollas y sartenes

Agregar 2 cucharadas colmadas para poder ayudar a cortar la grasa del producto de los alimentos, dentro de los platos, las ollas y los sartenes. Dejarla en remojo con bicarbonato de sodio los utensilios con restos de alimentos endurecidos.

Limpiar el microondas

El bicarbonato de sodio con una esponja húmeda limpia, de forma suave limpiar por fuera y poder dentro del microondas y no deja un olor químico agresivo. Enjuagar muy bien con agua.

Limpia cafetera y tetera

Eliminar tanto las manchas de café y el té eliminar malos olores, sabores amargos lavando las tazas y cafetera con la utilización de una solución de bicarbonato en 1//4 de sodio en 1 cuarto de galón de solución de bicarbonato de sodio y detergente o lavado con bicarbonato de sodio con una esponja limpia y húmeda.

Limpiar el horno

Se debe espolvorear bicarbonato de sodio en la parte superior inferior del horno. Rociar con agua para que pueda humedecer el polvo. Se debe dejar reposar durante la noche y por la mañana se debe refregar con una esponja y enjuagar.

Limpiar pisos

Eliminar la suciedad y la mugre, así como los tableros y las tejas con ½ taza de bicarbonato de sodio en un cubo de agua templada y enjuagar para obtener un piso brillante; de igual forma ayuda a las marcas de desgaste.

Limpiar los muebles

Hacer un pulimetro con limón para utilizarlos en los muebles caseros o para limpiar y eliminar las marcas de lápiz de color de las paredes y los muebles pintados por medio de la aplicación de bicarbonato de sodio en una esponja húmeda y frotar de forma ligera. Limpiar con un paño limpio y seco.

Cortinas de ducha limpias

Limpiar y desodorizar la cortina de ducha de vinilo rociando el bicarbonato de sodio de forma directa sobre la esponja húmeda o en un cepillo. Frotar la cortina de la ducha para enjuagar y después colgar para que se seque.

Efecto del detergente líquido

Este es un producto excelente para poder agregarle un plus al lavado de la ropa. Obteniendo un mayor equilibrio de pH dentro del lavado para obtener mejores resultados en la ropa, dejando que sea más limpia, fresca y luminosa.

Eliminar manchas de grasa y aceite

Hacer uso del bicarbonato de sodio para poder limpiar las manchas de aceite y los derrames de grasa sobre el piso, por lo que se debe espolvorear en el lugar afectado y frotar con el cepillo mojado.

Limpiar las baterías

Es ideal para poder neutralizar la corrosión ácida de la batería de los automóviles y cortadoras, debido a que es un alcalino muy suave. Hay que asegurarse de poder desconectar los terminales de la batería antes de poder limpiarla. Se debe hacer una pasta de bicarbonato de sodio 3 partes y 1 parte de agua, aplicando con un paño húmedo para poder limpiar la corrosión de los materiales de batería. Se deben limpiar con vaselina para que se evite la corrosión, siendo importante tener cuidado al trabajar cerca de una batería ya que cuentan con un ácido muy fuerte.

Vehículos limpios

Utilizar bicarbonato de sodio para poder limpiar las luces del automóvil, ventanas, llantas, cromo, asientos de vinilo y las alfombras de piso sin poder preocuparse por las manchas de los arañazos que no son deseadas. Utilizar una solución de bicarbonato de sodio de ¼ de bicarbonato de sodio dentro de ¼ de galón de agua tibia.

Usos como desodorante

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Desodorizar los botes de basura

Se debe espolvorear el bicarbonato de sodio en el fondo de basura para poder mantener la basura sin que se contamine la casa con mal olor.

Desodorizar los drenajes

Para eliminar los malos olores del lavado y de la bañera, se debe verter ½ taza de bicarbonato por el desagüe mientras se mantiene abierta la llave de agua caliente, esto se neutralizará los olores ácidos y se logrará una limpieza básica y sostenida para que se cree un drenaje libre.

Eliminar el olor de alfombras

Espolvorear con abundante bicarbonato de sodio en la alfombra. Dejando que repose durante la noche o el tiempo que sea posible. Por lo que se deben barrer las grandes cantidades sobrantes y poder aspirar el resto.

Usos misceláneos

Beneficios de beber bicarbonato de sodio

Extinguir incendios

Puede ser de gran ayuda en pequeños incendios eléctricos de cocina, debido a que el bicarbonato de sodio se calienta, emitiendo el dióxido de carbono, lo que ayuda a que se apaguen las llamas. Para los pequeños incendios en la cocina, apagar el gas o la electricidad, se debe dar un paso atrás y agregar un puñado de bicarbonato de sodio en la base de la llama para parar el fuego.

Limpiar frutas y hortalizas

El bicarbonato de sodio es un producto muy seguro para poder limpiar los alimentos. Se debe asperjar un poco en una esponja limpia, frotando y enjuagando para desinfectarlos.

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