Batidos exquisitos para desinflamar el vientre

La zona del vientre es una de las más difíciles de mantear firme, plana y estética. El abdomen es un área muy propensa a acumular grasas, se inflama fácilmente debido a la mala combinación de alimentos, estreñimiento, cólicos menstruales, colitis nerviosa, ansiedad y gasees provocados por diferentes causas. La inflamación del vientre es uno de los síntomas incomodos que suele presentarse en el periodo menstrual, aunque también puede deberse al consumo de ciertos alimentos, desde comidas con grasas y piantes, hasta los frijoles, pepinos, entre otros.

Otra de las causas que puede causar que se inflame tu vientre, es la obstrucción del intestino y según algunos expertos, también los ayunos prolongados, pues  al no tener alimentos en el organismo, se acumula aire en el cuerpo, especialmente en el sistema digestivo. Así que si quieres una solución deliciosa y natural, en nuestro artículo de damos algunas recetas para preparar deliciosos batidos para desinflamar el vientre de forma saludable.

 

Batidos naturales para desinflamar el vientre
1. Batido amarillo
Ingredientes
  • 3 rodajas de piña bien madura
  • ¼ de jugo de jengibre o jengibre en polvo
  • 2 cucharadas de coco en polvo
  • 2 cucharadas de crema vegetal de avena, de arroz o de coco
  • Estevia purificada
Preparación: para iniciar se debe mezclar todos los ingredientes en la licuadora durante algunos minutos. La crema vegetal que se le añade le da un toque cremoso que potencia el sabor, de esta manera resulta mucho más delicioso para tu palada. Se recomienda consumir este batido en ayunas durante una semana.
2. Batido de papaya
Ingredientes
  • 1 tasa de papaya picada
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 tazas de agua
  • 2 cucharadas de avena cruda
  • 1 cucharadita de miel de abeja
Preparación: primero se deben desinfectar muy bien las frutas, una vez listo se llevan todos los ingredientes al vaso de la licuadora y se deja mezclar por algunos minutos. Este batido se recomienda preferiblemente beberlo en ayudas durante una semana para así disfrutar también de sus ricas propiedades.

 

3. Batido de manzana y zanahoria
Ingredientes
  • 4 zanahorias
  • 1 manzana
  • 1 tallo de apio
  • 1 puñado de espinacas
  • 3 cucharadas de jugo de limón
Preparación: se deben lavar muy bien todos los ingredientes, después se lleva al vaso de la licuadora y se mezcla durante un par de minutos. Cuando esté listo se coloca en un bol y se endulza con un poco de miel, después se debe consumir preferiblemente en ayunas.
Cada uno de los batidos posee propiedades especiales y nutritivas para el organismo, sobre todo para ayudar a las personas a disminuir la inflamación del vientre y así permitir lucir una figura que deseada. Sin embargo, para ter excelentes resultados se recomienda combinar estos batidos con una dieta equilibrada, y una rutina de ejercicios que incluya fortalecimiento abdominal, con esto es suficiente para tener un abdomen firme y sin hinchazón. También es importante evitar el consumo de alimentos con exceso de grasa, comidas chatarras o productos lácteos.

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